Psykologiuniverset - Danmarks Største Online Selvudviklings-Magasin

Du er ikke fanget – du føler dig bare fanget
- juli 08, 2021
- by Psykologiuniverset
10 K klubben – gå sammen hver for sig
- januar 19, 2021
- by Psykologiuniverset
Følelser skal forstås ikke kun nydes eller undgås
- november 09, 2020
- by Psykologiuniverset

Seneste artikler

Fra Mettes Univers

Læs mere...

Du er ikke fanget – du føler dig bare fanget

5 måneder siden af Psykologiuniverset

Bare gør noget Gør et eller andet. Flyt dig fysisk. Bevæg energien. Når du har det svært og føler dig fanget i en svær situation, kan det være svært at tænke klart. Svært at få overblikket over det, du står i, fordi dit mindset er låst. Frosset fast ...

Læs mere...

10 K klubben – gå sammen hver for sig

10 måneder siden af Psykologiuniverset

Hvad er 10 K -klubben? Det er en online-energi, hvor vi dageligt er rigtig mange, der #selvimponerer os selv og går mindst 10.000 skridt - og deler dagens tal i min insta-story HER 10 K står for 10.000: K = kilo = 1000 Når du selvimponerer, får du den ...

Læs mere...

Følelser skal forstås ikke kun nydes eller undgås

1 år siden af Psykologiuniverset

Træt! Ugidelig. Udmattet... Det er helt naturligt at opleve at være udmattet, træt og overvældet af negative følelser ind i mellem. Faktisk vil jeg sige, det er en vigtig del af det at være menneske. Udfordringer giver dig kant og lær dig at tackle livet....

Læs mere...

Dit offer hvisker et budskab til dig

1 år siden af Psykologiuniverset

Åh, de der dage. Dage, hvor du bare har ondt af dig selv. Dage, hvor det med at flytte dig fra modstand og skabe det, du mangler, er en by i Rusland. Dage, hvor du bare vil have lov til at være nede. Selvmedlidenhed eller offerenergi! Men hvad er det e...

Læs mere...

Det er ikke dine følelser, der ødelægger dig. Det er….

1 år siden af Psykologiuniverset

Det er ikke dine følelser, der ødelægger dig. Det er alt det, du gør for ikke at være i dem! En følelse, du ikke kan være i, kan du dulme bort. Dulme med: kærlighed, alkohol, sukker, sex, arbejde, ekstremsport, shopping, spil osv. Alt det, der...

Læs mere...

Det her kan din frygt lære dig

1 år siden af Psykologiuniverset

Kender du den der følelse af, at noget er ukendt, uvant og utrygt? Disse tre steminger har alle grobund i frygt. Frygten for det, du ikke kender. Ordet frygt er som regel forbundet til noget negativt. Frygt er et instinkt i alle mennesker, og har si...

Læs mere...

Kender du navnet på dit kærlighedshormon?

1 år siden af Psykologiuniverset

Oxytocin, kærlighedshormon, krammehormon, glædeshormon. Du har sikkert hørt det før. Men hvad er det egentlig? Det findes i dig. Det findes i mig. Det findes i naboens bridge makker. Det findes i din kollega. Hvad end det er store følelser til et ande...

Læs mere...

Du tror, hvad du tror, de tror

1 år siden af MettesUnivers

Wow, hvad stod der lige der? Du tror, hvad du tror, de tror. Med det mener jeg: Du tror på det, du er overbevist om, andre tror og tænker om dig. Og med det mener jeg, at det er det, du selv tolker, der bliver din virkelighed. Så hvis du tror, de t...

Læs mere...

Bryd din knokle-hvile cyklus

1 år siden af MettesUnivers

Lever du også i den cyklus der hedder: "Jeg knokler, jeg hviler mig, jeg knokler, jeg hviler mig, jeg knokler, jeg hviler mig, jeg knokler, jeg hviler mig, jeg knokler..." Gentaget igen og igen og igen og igen.... Dag efter dag.. Uge efter uge.. M...

Læs mere...

Ta’ dit liv til næste niveau

1 år siden af MettesUnivers

Gå fra ok til godt. Gå fra godt til bedre. Gå fra good til great. Hvordan? Ved at ville det. Hvad er dit næste step? I forhold til hvad?, tænker du. Og det er her, det hele starter. Hvad vil du? Lige nu, hvor vil du være om en måned? Skriv det...

Læs flere

Du skal acceptere cookies for at se denne video.

Populære

Fra MettesUnivers

MettesUnivers

Vinter er her…

6 år siden

DE UKENDTES GRAV

DE UKENDTES GRAV

2 år siden

Oppe-teori og 15 skønne kvinder

Oppe-teori og 15 skønne kvinder

3 år siden

Mød vores redaktion på Psykologiuniverset her

----- INSTAGRAM----

metteholms

DANS, MIN SKAT. DANS! Når du arbejder med dig se

DANS, MIN SKAT. DANS!

Når du arbejder med dig selv, føles det ofte som to skridt frem og et tilbage.

Stilstand.
Frustration.
Ærgrelse.
Og så igen:
To skridt frem og et tilbage.

Fremskridt er ikke perfekte lige linjer
Det er hårdt arbejde, vilje til at ville og en masse selvdisciplin.

To skridt frem og et tilbage er stadig et skridt frem.

Og jo mørkere steder du har været, jo mere søger du lyset.

Når vingerne har været stækkede, er trangen til at flyve des større.

Når sårene har været dybe ridser i psyken, går læringen endnu dybere.

Lad alt det, der er ødelagt, være benzinen til at trække dig ud i lyset, baske med vingerne og surfe på bølger af læring.

To skridt frem og et tilbage er måske de smukkeste dansetrin, for de betyder, du er på vej.

Du danser...

Drevet fremad af viljen til at ville mere end det, der er svært.

Dans, min skat. Dans!
♥️
#oppeteori

“There are only two ways to live your life: One

“There are only two ways to live your life:
One is as though nothing is a miracle. The other is as though everything is.“
Albert Einstein

SVARET ER: VILJEN TIL AT VILLE Det er let, men du

SVARET ER: VILJEN TIL AT VILLE

Det er let, men du henter intet.
Det er det nemmeste, men der er ingen gevinst.
Det kræver ikke nogen indsats, og derfor er der heller ingen belønning.

Hvad er det, jeg taler om?  Jeg taler om: Modstand.

Jeg beskriver det sted, du stiller dig dagligt.
Det sted, hvor du forbeholder dig retten til at være:
sur, trist, vred, forurettet, gnaven, kæmpende, knoklende.
Der, hvor du lader følelserne styre, fordi du ikke afkoder deres budskab,
men lader dem trække dig ned, ned, ned.
Fordi du ikke skaber det, du mangler - selv!

Du henter intet ved at blive i modstand, kun endnu mere af det, du var træt af i udgangspunktet.

At være i modstand med verden eller sig selv er den letteste tilstand,
den kræver intet – og giver intet af det, du længes efter.

Men at være i overskud:
At elske, at bære over, at guide, at se, at forstå, at favne og at være nysgerrig på verden, andre og dig selv er fyldt med gaver.

Hvad er forskellen?
Svaret er: at afkode smerten og skabe det, du mangler
Hvordan? Svaret er: Viljen til at ville

Denne evne kræver styrke og selvdisciplin – men er tilgængelig for dig, hvis du vil det nok.

Oppeteori er ukompliceret at forstå – men kræver noget at praktisere.

Hvad kræver det?
Svaret er: Du skal ville dit overskud mere end din offerrolle ♥️
#oppeteori

MED TEFLON PÅ ANDRES BULLSHIT Når du er oppe,

MED TEFLON PÅ ANDRES BULLSHIT

Når du er oppe, ligger du ikke under for sladder.
Når du er oppe, er det så let at sortere til og fra.
Når du er oppe, er der fokus og ro.

Og hvordan kommer du så i denne magiske tilstand?

Det gør du ved at opdage dig selv.
Opdag, hvor meget du hænger fast i andres meninger.
Opdag, hvor travlt du selv har med at pege fingre.
Opdag, hvor langt væk fra at være i synk med dit eget liv, du reelt set er.

Opdag dig selv!

Og hvis du så opdager en trist, tung, ensom kvinde have så travlt med, hvor synd der er for hende..
Så ved du, at hun ikke er oppe.

Hun er ikke connected til sit eget projekt.
Hun er faldet ned og har glemt at trække læring ud af følelsen.

Så: Hvad gør du?
Du vågner.
Du connecter dig.
Du bliver optaget af, hvad følelsen siger, du skal flytte dig fra, og hvad du mangler at skabe.

… mangler at skabe!
Den vigtigste sætning.
Hvad mangler du at skabe?

Ikke i år eller den næste måned. Men i dag. NU…

Hvordan kommer du derind, hvor du bliver vigtigere end deres holdning til dig!

Det gør du, når du vågner og connecter dig.

Hey, hallo!
Hvad vi du? I dag.

Jeg connecter mig, hver morgen.
Elsker det.
Mettetid.
Noter, musik, makup foran spejlet, dagens fokus sættes - tænder lyset!

Hey… Der var du?

Jeg bliver bevidst!
Jeg vågner!

Den følelse, når du rammer den, så mærker du dig og ikke dem.
Din skaberkraft overdøver deres bullshit.

Og ja, så falder vi ned og bliver frustrerede over, at energien ikke varede for altid.
Men det var ikke energien, der slap, det var dig, der blev disconnected fra dig.

Opdag det og så op igen.
Og igen og igen.

Kom! ♥️
#oppeteori

NÅR STORE KRISER GØR DIG STØRRE  Tid til at l

NÅR STORE KRISER GØR DIG STØRRE
 Tid til at lette rygsækken. Tid til at lukke øjnene. Tid til at sende kærlighed til alle dem;  - der ikke troede på dig. - der manipulerede dig. - der fortalte historier om dig.  Det er tid.   Tid til at sende dem, der ikke ville dig det godt, en stor portion kærlighed.   Gør det nu. Luk øjnene, træk vejret og send dem en kæmpe TAK. For de har gjort dig til den, du er i dag. Stærk, klog, selvstændig og værdig.  Send dem kærlighed. Ønsk dem held og lykke. De har brug for det langt mere, end du har.   For du ved,  at besværlige mennesker er mennesker med besvær.   Du ved, at livet belønner mod.   Du ved,  at store kriser former de største personligheder.   Så send dem tak.  Uden dem var du ikke her, hvor du er i dag  Stærk, klog, selvstændig og værdig.   Træk vejret dybt. Åbn øjnene.  Ahhhh - kan du mærke det? Det er dine vinger, der folder sig ud.  Du er klar. Klar til at indtage dit liv. Stærkt, klogt, selvstændigt og mega værdigt.
#oppeteori ♥️

BRING IT ON! Der er så meget energi i den sætni

BRING IT ON!

Der er så meget energi i den sætning.
Den er fuld af power og magt.
Magt over dig og dine dårlige dage.

Men hvordan?
Åbn op.
Helt bogstaveligt.
Åbn dig op.

Træk vejret, ret ryggen og gør dig klar.
Tænk du er klar.
Føl dig klar!

I stedet for at være bange for, hvad xxx (indsæt selv) bringer.
Så:
Åbn op.
Ret dig op.
Tænk du er klar.

Engang prøvede jeg altid at helgardere, være et skridt foran, gennemskue, hvad der skulle/ville/kunne ske.
Altid lidt på vagt.
Altid lidt i forsvar.
Altid lidt i uro.
Altid ikke klar.

Jeg har lært mig at tænke:
Bring it on.
Lær dig at tænke:
Bring it on.

Lad det, der vil komme, komme.
Bring it on.

TÆNK: Bring it on!

Når du bliver ramt, gå ind i en følelse (via tanken) af, at du er klar.
Føl: Du kan tackle det!
Ved at tænke: Bring it on

Dyrk energien i: “BRING IT ON” frem for usikkerheden i: “ÅH NEJ”.

Bring it on.
Lad komme, hvad komme vil
- for du er klar!
#oppeteori ♥️

DIN YNDLINGSFØLELSE  Den der følelse, når du

DIN YNDLINGSFØLELSE
 Den der følelse, når du har:  - færre dage, der går helt i stykker. - mindre behov for at dømme. - mere overskud. - fået mere fra hånden. - har været der for andre. - undgået et skænderi, men i stedet tacklet situationen. - skabt mere. - taget dig selv i at forlade offerrollen. - været mere modig. - mere ro. - lyst til at rydde op i dit rod. - sendt en sms i overskud til en, du har kær. - tilbudt din hjælp uden at forvente at få noget igen.   Den der følelse!   Og ved du, hvad den fede, fede følelse er tegn på?  Den er tegn på: - at du er ved at få det bedre. - at du er bedre til at flytte dig fra modstand.  - at du skaber mere, end du ødelægger. - at du er mere oppe end nede.   Den der følelse!  Den følelse er min yndlings.   Jeg behøver ikke være glad, glad, glad, men jeg vil gøre rigtig meget for at have den der følelse af at have kontrol og magt over mit eget liv. Over mit shit! 
Du vil få den hver eneste gang, du arbejder dig ud af offerrollen og ind i din skaberkraft.  Og det vilde er, at hver gang du gør det, så bliver det den my lettere at gøre det igen og igen og igen.  Så giv dig selv følelsen af at styre dit shit! 
Og det vildeste er, at du er den, der sidder med den kraftigste super power af dem alle:
Du bestemmer, hvilken vej følelsen skal gå via tanken.
Via tanken!
♥️
#oppeteori

DER, HVOR DU STOPPER, STARTER DU…  Jo mere mø

DER, HVOR DU STOPPER, STARTER DU…
 Jo mere mørke, jo mere potentiale for lys 😉 Tænk på det tidspunkt, hvor du havde det allersværest.  Der, hvor det virkelig gjorde ondt.  Der, hvor du havde ryggen mod muren. Eller der, hvor du ramte bunden.   Det sted er sikkert dit mørkeste sted.  Men det kan helt sikkert også gøres til dit lyseste sted.   Fordi med ryggen mod muren er der kun en vej frem.  Når du rammer bunden, kan du sætte af. Der, hvor du stopper, er det sted, du starter.   At give op - eller at sætte af og skabe en ny tidslinje?   Det er op til dig.
 Så kig på dit mørkeste sted.  Mit var i min lille leasede Fiat for 6 år siden, og hvor jeg lagde på efter et opkald fra banken. De ville tage mit hus!   Det var SÅ rædselsfuldt
– men lige der satte jeg af.
Stoppede mit offer og tog ansvar.   Vil jeg være oplevelsen foruden?
Ja, MEN IKKE LÆRINGEN!   At komme så langt ud.  At have ramt bunden. At være så presset    - DET var ren læring.   Læring jeg aldrig glemmer, fordi jeg nu ikke kunne andet end at gå til grunde eller handle.  Det sted er mit mørkeste sted, men sjovt nok også mit lyseste😉  Jo mere mørke, jo mere potentiale for lys.   Du starter der, hvor du skifter offeret ud med ansvaret.   Kedeligt? Nej!! Så livsbekræftende og så KÆRLIGT!  ♥️
#oppeteori

BESLUTNINGEN OM EN NY LIVS-STANDARD Stregen i san

BESLUTNINGEN OM EN NY LIVS-STANDARD

Stregen i sandet
Er i dag din streg i sandet?

Det er ligegyldigt, hvad der ligger bag.
Det er så afgørende, hvad du glæder dig til skal komme.

Det er stregen i sandet.
Et farvel til den negative analyse.
Et "Hej" til den kildrende fornemmelse af noget nyt er på vej.

I dag er stregen i sandet – hvis du vil det nok.
I dag er dit vendepunkt – hvis du vil det nok
I dag er der, hvor du skifter standard – hvis du vil det nok

Det vildeste er!
Det kræver ikke andet, end at du slipper.
Slipper det negative fokus og den negative analyse.
Hvorfor dit og hvorfor dat?

En ændring i energi kræver ingen handling.

Kræver ingen indsats – andet end at du skifter dit mindset fra at fokusere på det, du mangler, til det, du har.

At slippe alt dit crap kræver det modsatte af at knokle.

Det kræver, at du
nyder det,
slapper lidt mere af
og hygger dig.

”Jamen Mette, min hverdag er fyldt med kaos, jeg skal tackle”, tænker du måske.
Hvad nu hvis du besluttede dig for, at denne attitude var din til alt det, verden byder dig?

En attitude af:
Jeg fixer!
Jeg ved, jeg kan!
Jeg ved, det her bringer mig et nyt og bedre sted hen!

Jeg øver mig.
Og jeg elsker, når det lykkes.

Og jo mere jeg øver mig, jo bedre bliver jeg til at tjekke ind i overskud.
Trods regninger, vasketøj og travlhed.

Vender energien.
Går en tur
Sover på det
Venter med at røre ved det svære, til jeg er fri af modstand.

Jeg øver mig i at tænke: Nix, det får mig ikke!
– for jeg insisterer på at skabe skønne dage; også på trods.
Lad i dag være stregen i sandet.
Leg med det.

Skab et vendepunkt.
Et før og et efter.
Hvor det, der dræner dig ikke får plads, fordi du er så optaget af alt det, der skal blive.

Det er den der streg i sandet, det handler om:
- og det eneste, du skal, er at skifte fokus over på det, du glæder os til skal komme, i stedet for på det, du ærgrer os over har været.

Kom!
♥️
#oppeteori

DU ER GO' ENERGI! Du er skabt til at være over n

DU ER GO' ENERGI!

Du er skabt til at være over nul.
Du er skabt til at være fri af modstand.
Du er skabt til at være i den energi, hvor du er tiltrækkende og skabende.

Men du tager nederlag, afvisninger og smerte med som bevis på det modsatte?
At du er forkert.
At du ikke har knækket koden.

Du er ikke forkert, men rigtigt - du har ikke knækket koden.

Er jeg provokerende?
Ok, det må du gerne tænke, for det er jeg også..
Det er da irriterende at få at vide, at man skal gøre noget anderledes, når nu man har gjort det bedste, man har lært.

Men jeg vil gerne lære dig noget nyt.

Noget livsbekræftende.
Noget, du vil takke dig selv for om en måned, 1 år, om 5 år.

Der, hvor udfordringer, afvisninger, nederlag og forkerthedsfølelser, bliver vendt til læring.
Til mere liv og kærlighed og livskvalitet - i dit liv.

Du knækker koden ved at gøre arbejdet dagligt.
D. A. G. L. I. G. T!!
Går op, når du er gået ned.
Går op, når du er gået ned.
Ved at vende modstand til skaberkraft.

Går ind i den energi, der er så charmerende, tiltrækkende og livsbekræftende.
Bare liiiiige op over nul, og så er du der.

Du ER go' energi!

Stop med at gøre andre eller dig selv forkerte.
Gå ind i en bedre og større energi.

Bliv stor i alt det, du er og har, i stedet for lille i det, du mangler!
Læs den sætning igen...

Yes! Deroppe vil du elske at være.
Knæk koden, og gør arbejdet.

Træn det!
Kom med derop..

Et skridt foran alle dem, der tror, at modstand er virkeligheden ♥️

#oppeteori

FRA BLURRED LINES - TIL PUDSEDE RUDER - vild og i

FRA BLURRED LINES - TIL PUDSEDE RUDER
- vild og intens dag på Skyggevejleder Uddannelsen.
Af hjertet tak kære hold 10 & 11.
TAK for jeres vilje til at ville pudse ruden og opdage jer selv.

Vilde processer er sat igang rundt om i landet.
Lyse hemmeligheder aktiveret.

Smerte giver bevidsthed!
Lys er fordret af mørke!
Det, du ikke vil være, vil ikke lade dig være!
♥️
#skyggearbejde #jung #oppeteori

#skyggevejlederuddannelsen

DU SKABER, HVORDAN DU HAR DET Du skaber dine føl

DU SKABER, HVORDAN DU HAR DET

Du skaber dine følelser.
Du skaber dine følelser.
Du skaber dem!

Tænker du:" Aj, stop nu Mette, så let slipper du ikke", så hæng lige på.

Tanken skaber følelsen.
Du kan styre tankerne.
Det kræver træning.
Men det kan du.
Hvordan?

Ved at arbejde ad flere veje: 1: flytte fokus. 2: skifte opmærksomhed. 3: blive optaget af noget andet. 4: ved at afkode en allerede eksisterende negativ følelse, opdage den, læse dens budskab og blive optaget af at skabe det, du mangler.

Den sidste er det dybe arbejde.
Der, hvor du virkelig lærer, men i alle ovenstående eksempler er du i gang med at skabe nye følelser.

Dine følelser styrer ALT. ALT! Dit drama, dit offer.  Men også dit overskud og dit lys.

Dine dage er fyldt med følelser.
Følelser, du skaber via tanken.
Nogle gange så ubevidst, at du tror, følelsen var der først. Men nej, tanken kom først, du er bare så trænet i at tænke på denne måde, at du sikkert ikke opdager det.

Skab de følelser, du savner i dag, ved at tænke de tanker, der ligger til grund for de følelser, du længes efter.

Tanken er din superpower,
den styrer din følelse - din motor.

Min motor skal spinde opad.
Det kræver bevidsthed om mine tanker.
Det er op til dig.
Skab din power!
Bliv der ♥️

#oppeteori

MAXIMER DIT LIV Godt nok, bedre, bedst? Hvad tr

MAXIMER DIT LIV

Godt nok, bedre, bedst?
Hvad tror du mest på...

Jeg vil så gerne have det maksimale ud af livet.
Jeg vil så gerne lære så meget som muligt.
Jeg vil så gerne investere rigtigt i mit liv.

Her tror jeg ikke vi to er særligt forskellige.
For det, jeg har skrevet i ovenstående, tror jeg også, du gerne vil.

Selvfølgelig.
Selvfølgelig vil vi gerne have det allerbedste ud af livet.

Men står du ved det?
Gør du det, der skal til hver dag for at få det?
Tror du på, at du har det bedste tilbage?
Ved du inderst inde, at det bliver bedre og bedre for hver dag?

Når du tænker stort – tør du så gange med 2, 5 eller 10?

Hvis du svarer nej til ovenstående (hvilket jeg også tror, vi er mange, der på automatpilot gør),
så får du det, du fik.
Så bliver det ikke bedre og bedre.

Det, du søger, søger dig, sagde Rumi.
Frygt det værste, og det værste finder dig.
Drøm stort, og en større og større energi finder dig.

For det, der finder dig, er det, du kalder på.
Læs lige den sætning igen.

Det er ren matematik.
Ren 2 + 2 = 4.
Der er ingen hullabulla her.
Hvad tror du, du fortjener?
Det, du tror, du fortjener, er det, du får.

Så hvad har du manifesteret?
Er du på rette vej ?

Eller skal du liiige justere tankerne en gang til mere storhed?

Storhed i din livskvalitet.

Tænk stort i dag.
X med minimum 2!

Gør ting større.
Brug større ord.
Brug større bevægelse.
Ta’ nu pladsen, du har allerede fået den.
Det er dit liv, så fyld det nu ud.

FØL DET!!!

Lav drømmen til en plan.
Kig den vej.

Jeg lover dig, at du vil takke DIG for at gå fra godt nok til bedre til bedst..
Et mindset du selv vil være misundelig på.
Vær hende… ♥️
#oppeteori

MIN HEMMELIGHED  I dag deler jeg en af mine h

MIN HEMMELIGHED  I dag deler jeg en af mine hemmeligheder til at få det liv, jeg ønsker mig. Det som gang på gang har fået mig derhen, hvor jeg gerne ville være.  Hemmeligheden er FOKUS. Det, du fokuserer på, vokser! 
Okay, tænker du måske, det ved jeg da godt.  Men udlever du det?  Gør du det i praksis?   Prøv det selv i dag Skriv 3 ting ned. 3 ting du gerne vil have mere af eller opnå.  3 ting!  Hver dag kigger du på sedlen og tager dagligt et lillebitte skridt i retning mod en af de tre ting. Indtil du kan mærke, du er der... Hvis du lærer denne disciplin, så vil du lige så stille arbejde dig tættere og tættere på det, du ønsker.   Hmmm logisk, tænker du måske. Ja, men hvis du ikke handler på det, er det lige meget. Gør dig selv den tjeneste at prøve det af.  Hjernevask din hjerne med det, DU gerne vil. Dyrk det.   Vi går nemlig automatisk rundt og hjernevasker vores hjerne med alt det, vi ikke vil.  Har altid min lille seddel med mine 3 ting.   Og jeg gemmer de gamle sedler. Det er så hyggeligt at bladre i min lille bog, hvor jeg klistrer dem ind, når de er opnået.  Der er alt fra hjørner af servietter til gule post-its og plettede notespapirer.  Der står alt mellem himmel og jord. VIGTIGT: Det står altid i nutid - som om det er i gang.    Fx: Jeg passer den sorte kjole til festen. Jeg gennemfører snildt en løbetur på 5 km. Jeg bander ikke i en uge. Jeg kan godt være alene en hel weekend i mit sommerhus. (lige skilt - den var svær) Jeg er en god mor. Jeg finder pengene til at få bilen repareret. Jeg gennemfører en tur alene med kids til Paris Jeg er en god veninde. Jeg er i forældrerådet.  Når det er gennemført, eller jeg kan mærke i kroppen, det er blevet sandhed, er det klar til at blive klistret ind i min lille bog.  Der er en seddel, hvor der står:
Jeg booster kvinder dagligt. Den er sat i bogen 😉  Mine små hemmelige sedler gør mig glad!
Det virker for mig - tænk, hvis det også kunne virke for dig.   Alt er ikke lige godt, og når du ikke er i fokus med, hvad du gerne vil, bliver det ofte tilfældigheder, der styrer dit liv.   Stop det. Sæt dig på førersædet.

#oppeteori ♥️

FIX DIG SELV En af livets sandheder er, at live

FIX DIG SELV

En af livets sandheder er, at livet er hvad du gør det til.

Det er meningen, du skal have det godt.
Og hvis du ikke har det godt,
så er det, fordi der er noget, du skal ændre.

Fix det, så du får det godt.

Og du fikser ikke ved at bore og analysere.
Du fikser ved at søge kontrasten, når du ved, hvad dit problem er.

For det er meningen, du skal have det godt.
Det er det virkelig!!

Og hvis du er så trænet i at have det dårligt,
at du tror, det er sandheden om livet,
så prøv at lade som om ( i 10 minutter, en time eller resten af dagen i dag) at:
- det er meningen, du skal have det godt.

Fix dig selv.
Det er aldrig de andre, der er skyld i din ulykke.
Det er bare lettere at forføre sig selv den vej.

Jeg lader i dag som om, det er meningen,
at min søndag aften skal være fantastisk.

Jeg vil:
Nynne, gi' komplimenter, smile og skabe hygge.
Sætte mit yndlingsmusik på, sende en besked til en jeg godt ka’ li’.

Lade som om, at godt humør, ro og hygge er det mest naturlige denne søndag.

Hvad vil du?
Jeg er allerede startet, og jeg vil have dig med op.
#oppeteori ♥️

HVOR HØJT SÆTTER DU VÆRDIEN AF DIT HUMØR Jeg

HVOR HØJT SÆTTER DU VÆRDIEN AF DIT HUMØR

Jeg siger det bare lige:
”Andre mennesker værdsætter dig aldrig højere, end du selv gør!”

Læs det lige igen:
Andre mennesker værdsætter dig aldrig højere, end du selv gør!

Uanset, hvad du sidder i af udfordringer, så er modstanden der, fordi du ikke forløser den.

Jeg siger det bare lige hurtigt, og så skal jeg nok være stille😉
Andre mennesker værdsætter dig aldrig højere, end du selv gør!

Hvis du ikke er der, hvor du gerne vil være.
Hvis ugen ikke blev, som du havde håbet.
Hvis du ikke føler dig set. Så er det tid til at gå OP!

Hvorfor?  Fordi:
Andre mennesker værdsætter dig aldrig højere, end du selv gør.
Så kom så...

#oppeteori ♥️

HVEM BEDRAGER DU REELT? Hvorfor vælge løgnen?

HVEM BEDRAGER DU REELT?

Hvorfor vælge løgnen?
Ej det nu…
Løgne ødelægger dig langsomt.

Ærligheden sætter dig fri.
Løgnen holder dig fanget.
Sandheden gør ondt, men giver dig ikke problemer i længden.

Sandheden.
Ærligheden.
Så befriende og så farlig, indtil du lærer, hvor meget styrke, der ligger i at stille sig midt i det, du også er.

Rent skyggearbejde.
Ej det! Favn det! Stå ved det!

Jeg vil have dig til at forstå,
at du ikke kan være andet end det, du er.
Og når du står lige der, så er du usårlig.

Modsat er du så sårbar, når du gemmer dig.  Tænk, hvis vi opdagede, at…… (udfyld selv)

Debbie Ford sagde: ”you are only as sick as your secrets”
Rimelig heftig sætning, men så sand.

Jeg hylder ærlighed, for det er så kærligt, så inspirerende.  Så oppe!

I ærligheden er der ingen modstand.
I løgnen er der ikke andet.
♥️

DU ER IKKE FANGET - DU FØLER DIG BARE FANGET Ba

DU ER IKKE FANGET - DU FØLER DIG BARE FANGET

Bare gør noget
Gør et eller andet.
Flyt dig fysisk.
Bevæg energien.

Når du har det svært og føler dig fanget i en svær situation, kan det være svært at tænke klart.

Svært at få overblikket over det, du står i, fordi dit mindset er låst.
Frosset fast i modstand.

Et frosset mindset giver en frossen energi – hvilke smitter af på din handlekraft.
Husk: I modstand mister du din skaberkraft.
Det bliver så svært at røre ved det, der er svært, fordi du mister energien, nerven og overskuddet.

Men det, jeg har lært, er blot at gøre noget. Et eller andet. Flyt dig fysisk. Bevæg energien.
Min farmor sagde tit til mig: “Mette, du kan gå dig fra alle problemer.”
Og ved du hvad? Det virker.
Det er ikke gåturen, der i sig selv redder noget,
men når du er i bevægelse, bevæger du energien, og du bevæger tankerne.

Så hvis du sidder fast i en uoverskuelig situation, så gør et eller andet – hvor du bevæger dig.
Gå, løb, dans, ryd op.
Skub til kroppen, og du skubber til energien, og dit overblik vil blive lidt større.

Du kommer i kontakt.
Du producerer signalstoffer, der gør dig i en my bedre humør, så du ser tingene fra en anden vinkel.

I modstand kan du ikke skabe – men du kan altid bevæge dig for at bevæge det.
Gør noget i dag, hvis du sidder fast.
Skift energi, og du skifter perspektiv.

Men det virker kun, hvis du gør det i virkeligheden.
Skab dig i overskud, og i stedet for at være tynget af det,
du ikke kan knække koden til, så gå på weekend med et nyt blik på det, du er fanget i.
Bevæg dig, og du bevæger dine tanker.

❤️

#oppeteori

Artiklen om rejsen hertil, hvor jeg er i dag - lig

Artiklen om rejsen hertil, hvor jeg er i dag - ligger nu online på @alt.dk - har også lagt link i bio.

Tak for en rigtig go oplevelse @malou111 ❤️

Åben op.. hun skal ikke findes, hun er der! De

Åben op..
hun skal ikke findes, hun er der!

Det du længes efter at være, er du allerede, du har bare lært at lukke ned.

Bryd vanen.
Find modet.
Integrer den side af dig, du savner.

Det er skyggearbejde.

Du skal ikke lede.
Hun er der allerede - den side af din personlighed, der ka’, tør, vil, gør det, du ville ønske du kunne, turde, ville, gjorde!

Du har blot sat hende i skyggen.
Skammet hende ud.
Gjort hende forkert.

Stop selvdestruktionen og find de sider af dig frem, du ved, du har, men som du ikke tror på.
Start i dag med at vise hende frem.

Lad hende se dagens lys
Hun længes efter det lige så meget som du gør.

Indlæs mere... Følg på Instagram

Cookies

Denne hjemmeside benytter cookies for at forbedre din brugeroplevelse og for at indsamle statistik, der kan give os en bedre indsigt i sidens anvendelse. Nødvendige cookies gemmes i din browser, da de er nødvendige for at benytte siden. Vi benytter også 3. parts cookies, blandt andet til at analysere færden og trafik samt til video tjenester. Disse cookies sættes kun, hvis du giver dit samtykke. Du kan fravælge 3. parts cookies, men det kan påvirke din brugeroplevelse på siden.

Nødvendige

Altid aktiveret

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.

Cookie	Varighed	Beskrivelse
cookielawinfo-checkbox-advertisement	1 year	Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Advertisement" category .
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
wordpress_test_cookie	session	This cookie is used to check if the cookies are enabled on the users' browser.
_GRECAPTCHA	5 months 27 days	This cookie is set by the Google recaptcha service to identify bots to protect the website against malicious spam attacks.

Statistik cookies bruges til at forstå brugen af hjemmesiden og til at forbedre brugeroplevelsen løbende. De giver indblik i tiden brugt på siden, de mest besøgte sider, overordnet trafik på siden mm.

Cookie	Varighed	Beskrivelse
CONSENT	2 years	YouTube sets this cookie via embedded youtube-videos and registers anonymous statistical data.
_ga	2 years	The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors.
_gat_gtag_UA_47497044_3	1 minute	Set by Google to distinguish users.
_gat_gtag_UA_47497044_7	1 minute	Set by Google to distinguish users.
_gid	1 day	Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously.

Annonce-cookies bruges til at vise relevante reklamer og markedsføringskampagner. Disse cookies indsamler data på tværs af hjemmesider til at vise tilpassede annoncer.

Cookie	Varighed	Beskrivelse
VISITOR_INFO1_LIVE	5 months 27 days	A cookie set by YouTube to measure bandwidth that determines whether the user gets the new or old player interface.
YSC	session	YSC cookie is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos on Youtube pages.
yt-remote-connected-devices	never	YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video.
yt-remote-device-id	never	YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video.